العلاج الشعبي

كيفية تحضير وشرب الشوفان للحد من الكوليسترول؟

النتيجة الأكثر شيوعًا لمستوى مفرط من الكوليسترول السيئ في الجسم هي تصلب الشرايين. الخطر الرئيسي لهذا المرض هو الغياب شبه الكامل للأعراض وإمكانية حدوث مضاعفات صحية خطيرة للغاية.

في هذا الصدد ، هناك حاجة ملحة للتعرف على المرض مقدمًا والبدء في علاجه ، لأن هذا سوف يقلل بشكل كبير من معدلات الإصابة بالأمراض والوفيات.

لا يتناول علاج الكوليسترول الزائد أقراص فقط ، بل يستخدم أيضًا أساليب غير دوائية.

الطريقة الرئيسية للوقاية والعلاج من هذا المرض هي اتباع نظام غذائي معين ، مما يساهم في تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ووزن الجسم. واحدة من المنتجات الرئيسية في هذه الحالة هو الشوفان.

ثم يتبع وصفًا أكثر تفصيلًا لتكوين وفوائد هذه الحبوب ، وخصائصها وطرق استخدامها للكوليسترول ، وكذلك الأمراض المرتبطة به.

تأثير المنتجات القائمة على الشوفان على جسم الإنسان

الشوفان ينبع من منغوليا ، وكذلك من شمال الصين.

في السابق ، استخدمه السكان المحليون كمسحوق وصنعوا منه كعكات مشبعة تمامًا.

هذا المنتج غني بالفيتامينات المختلفة وعناصر النزرة المختلفة والمكونات المفيدة الأخرى.

كشفت تركيبة الشوفان عن وجود مكونات مثل:

  • البروتين النباتي في كمية 11-18 ٪ ؛
  • الأحماض الأمينية مثل يسين وتربتوفان ؛
  • الكربوهيدرات التي يتم امتصاصها لفترة طويلة ، وبالتالي فهي مفيدة ؛
  • الأحماض الدهنية المشبعة.
  • الفيتامينات ، وكذلك الكاروتين ، والأحماض مثل البانتوثنيك والنيكوتين ؛
  • تتبع العناصر.

يعتبر الشوفان منتجًا مفيدًا ومنخفض السعرات الحرارية الموصى باستخدامه من قبل أشخاص يعانون من أمراض مختلفة ، وقبل كل شيء ، تصلب الشرايين.

الشوفان ليس فقط تطبيع العمليات الأيضية ، وبالتالي تقليل كمية الكوليسترول ، ولكن أيضا بشكل عام يحسن حالة الجسم.

الخصائص المفيدة الرئيسية للشوفان هي:

  1. له تأثير تقوية عام على الجهاز العصبي ، وينظم أيضًا تبادل النبضات بين الدماغ والحبل الشوكي ، وكذلك الأعضاء العاملة.
  2. له تأثير إيجابي على أداء الجهاز العصبي المركزي.
  3. يساعد على تحسين حالة الأظافر والجلد ، بما في ذلك تقوية العظام وزيادة مرونة المفاصل.
  4. يعزز المناعة ويعمل كعامل وقائي للعدوى الفيروسية.
  5. يحسن الهضم ، بما في ذلك الكبد والبنكرياس.
  6. يقلل من مستوى استيعاب الكوليسترول السيئ ويسرع استخدامه من قبل الكبد.
  7. إنه عامل وقائي للإمساك.
  8. يعزز امتصاص الكربوهيدرات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمنع زيادة نشاط الغدة الدرقية بسبب وجود ثيروستاتين.

كيفية الحد من الكولسترول مع الشوفان؟

لا توجد وصفة واحدة يمكنك من خلالها التخلص من الكوليسترول الزائد ، بينما يتم تضمين الشوفان في كثير منها ، لأنها واحدة من أكثرها فعالية. إذا كان المريض مهتمًا بالشوفان لتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم ، وكيفية تحضيره وشربه ، فمن السهل جدًا تحضير هذا المرق.

لتحضيره تحتاج إلى 1 كوب من الشوفان و 1 لتر من الماء المغلي. قبل أن تصنع هذه الصبغة ، يجب غسل الشوفان جيدًا ثم بخاره. من الأفضل القيام بذلك في الترمس ، ولكن يمكنك استخدام أطباق أخرى. الشيء الرئيسي هو أنه كان مظلمًا ودافئًا.

من الضروري الإصرار على المرق المستلم أثناء الليل ، وفي الصباح للتوتر. يجب أن تكون في حالة سكر على معدة فارغة ومن المهم للغاية إعداد واحدة جديدة كل يوم. المسار العام للإدارة هو 10 أيام ، يتم خلالها تخفيض الكوليسترول مرتين تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك ، يشجع هذا التسريب على إزالة المواد السامة وغيرها من المواد الضارة.

وصفة شعبية أخرى هي بودنغ الشوفان. هذا طبق غير عادي إلى حد ما ، لكنه يستحق المحاولة للجميع. يحتوي هذا الطبق على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، لكنه يسهم في تشبع سريع وشعور طويل بالشبع. لإعداده ستحتاج دقيق الشوفان بكمية 4 أكواب و 2 لتر من الماء.

يتكون تحضير الهلام مما يلي: يُسكب الدقيق بالماء ويوضع المحلول الناتج في مكان بارد لمدة 12 ساعة أو يومًا تقريبًا. بعد ذلك ، من الضروري التصفية والغليان لمدة 2-3 دقائق ، مع التحريك باستمرار. يُسمح باستخدام كيسيل الشوفان مع التهاب البنكرياس أثناء مغفرة.

يجب أن يكون الشراب 1-2 مرات في اليوم بعد الوجبات مباشرة. لتحسين طعم الفواكه المضافة والتوت ، كمية صغيرة من العسل والمكسرات.

النظام الغذائي على أساس الشوفان

تصلب الشرايين الصريح ووزن الجسم الزائد يتطلب اتباع نظام غذائي صارم لمدة 2-3 أيام. خلال هذا النظام الغذائي ، يجب أن يشتمل نظام المريض على أطباق حصرية من دقيق الشوفان ، في حين يجب طهيه في الماء ، دون إضافة أي شيء. يُسمح بشرب المزيد من الماء أو الشاي الأخضر ، دون أي إضافات. على الرغم من حقيقة أن مثل هذا النظام الغذائي سيكون بمثابة اختبار جاد لأي شخص ، فإنه يساهم في التطهير الفعال للجسم من المواد السامة المتراكمة والخبث. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على مكافحة ارتفاع الكوليسترول في الدم.

هناك وصفات تبتية شائعة جدًا تساعد على خفض الكوليسترول. كانت تستخدم منذ قرون ، ولكنها استعادت شعبيتها. واحدة من هذه الوصفات تطبيع الأيض ويخفض الكوليسترول. تكوينه بسيط للغاية ويشمل 5-6 ملاعق كبيرة. الشوفان مع 1 لتر من الماء (يفضل ماء الينابيع).

يسكب الشوفان المغسول بالماء ويغلى. بعد ذلك ، يُترك لينضج لمدة 15-20 دقيقة تقريبًا. وينبغي أن تؤخذ ديكوتيون ، التي كانت نتيجة لذلك ، مرة واحدة في اليوم بعد الغداء لمدة شهر. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنسى استبعاد المنتجات الضارة بالجسم مع ارتفاع الكوليسترول في الدم.

بشكل عام ، أي ديكوتيون من الشوفان له تأثير إيجابي على حالة جسم الإنسان ، وهي:

  • يقلل من مستوى الكوليسترول الضار ويزيله من الجسم ؛
  • له تأثير مدر للبول ومدر للبول.
  • يعزز الشفاء العاجل.

أثبت الطب والعديد من الأطباء التأثير الإيجابي للشوفان على الجسم. يستخدم هذا المنتج في منهج شامل لعلاج تصلب الشرايين. أي نظام غذائي يعتمد على هذا المنتج لن يساعد فقط في التخلص من الوزن الزائد ، ولكن أيضًا في إنشاء عملية التمثيل الغذائي الصحيحة. العديد من الطرق الشعبية ، على أساس استخدام الشوفان ، تقلل بشكل كبير من نسبة الكوليسترول في الدم.

بالإضافة إلى استخدام هذا المنتج الصحيح ، يمكنك زيادة فعالية النظام الغذائي بسبب استبعاد الأطعمة التي تحتوي على الدهون الحيوانية من النظام الغذائي. نمط الحياة السليم ، أي النشاط البدني بالإضافة إلى المشي في الهواء سيكون له تأثير إيجابي على الجسم.

إذا لم يؤد النظام الغذائي المعتاد والتمرينات إلى التأثير المطلوب ، فيجب عليك الرجوع إلى استخدام العقاقير ، الأمر الذي سيتطلب علاجًا إضافيًا للطبيب. علاوة على ذلك ، أي ، حتى العلاج الذاتي مع العلاجات الشعبية ، يتطلب استشارة مسبقة لتحديد موانع. في أي حال ، لا يمكن استخدام الشوفان إلا كعلاج معقد. خلاف ذلك ، سيكون فعاليته غير كافية.

ويرد وصف للشفاء خصائص الشوفان في الفيديو في هذه المقالة.

شاهد الفيديو: للقضاء على الكوليسترول نهائيا بدون أدوية (مارس 2020).