حمية السكري

فطيرة الجبن والتفاح

المنتجات:

  • الجبن قليل الدسم - 200 غرام ؛
  • تفاحان
  • دقيق الحبوب الكاملة - 4 ملاعق كبيرة. ل.
  • البيض - 3 قطع.
  • أي التحلية المعتادة.
  • الفانيليا قليلا.
  • زبدة - 1 ملعقة كبيرة. ل.
  • مسحوق الخبز - 1 ملعقة شاي.
الطبخ:

  1. شريحة التفاح إلى شرائح رقيقة ورشها في الزبد.
  2. كمية صغيرة من النفط لتليين النموذج ، ووضع التفاح.
  3. مزيج الدقيق ومسحوق الخبز.
  4. يعجن العجين من الجبن ، البيض ، السكر البديل والدقيق مع مسحوق الخبز. ضعي الخليط على شكل تفاح.
  5. اخبز الكعكة في الفرن لمدة نصف ساعة تقريبًا. درجة الحرارة الأولية هي 180 درجة مئوية ، ولكن يجب تقليل الحريق إذا بدأ سطح الكعكة في التظليل بسرعة كبيرة. من الأفضل التحقق من عجينة الأسنان: إذا قمت بلصقها وإخراجها جافة ، فكل شيء جاهز.
بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون الجبن قليل الدسم وليسوا خائفين من شخصيتهم ، يمكنك أن تأخذ منتجًا يحتوي على نسبة صغيرة من الدهون.
سيكون هناك 8 حصص من طبق بسيط ، لكن لذيذ. تحتوي مائة جرام على 123 سعرة حرارية ، BJU: 8.3 جم ، 5 جم و 10.4 جم ، على التوالي.

شاهد الفيديو: فطيرة التفاح والجبن. غادة التلي (شهر فبراير 2020).

Loading...